香蕉谷物能量棒

作者： -紫-

无糖无油，超级适合当减脂小零食！

用料

• 混合整粒坚果（杏仁、碧根果、开心果仁、腰果等） 100克
• 香蕉 ，去皮，掰小段 300克
• 燕麦片 140克

香蕉谷物能量棒的做法步骤

步骤 1

预热烤箱至180°℃。

步骤 2

将混合整粒坚果放入主锅，以6秒/速度5 切碎，倒入碗内备用。 将香蕉放入主锅，以5 秒/速度6搅打，利用刮刀棒将食材刮至主锅底。

步骤 3

加入燕麦片和打碎的混合坚果，以10 秒/速度2搅拌，利用刮刀棒将食材刮至主锅底，以10 秒/速度 2搅拌。

步骤 4

放入铺有烘焙用纸的正方形蛋糕模(20x20厘米)中，利用刮刀棒辅助刮平表面，放入烤箱以180°C烘烤约20分钟。

步骤 5

取出等待放至温热后，用长利刀切约1.5x10厘米棒型，即可享用。

步骤 6

冷却后密封保存。

菜谱创建时间：2023-02-09 11:58:55