竹蔗马蹄水

作者： 风中舞飞扬

竹蔗马蹄水具有一定的清热泻火（清除体内热邪和火邪）、润燥解热等功效。

用料

• 马蹄 7-10个
• 青皮蔗 半根
• 无花果干 3-5个
• 矿泉水 1.5L

竹蔗马蹄水的做法步骤

步骤 1

竹蔗、马蹄冼干净

步骤 2

竹蔗剁巴掌长，一分六块，马蹄去蒂，保留外皮。

步骤 3

加无花果干、矿泉水入养生壶。

步骤 4

按养生汤程序（约30分钟）

步骤 5

竹蔗水清润甘甜，马蹄当零食，可谓一举两得。

菜谱创建时间：2023-02-01 18:39:26