黑芝麻山药羹

作者： 厨神猪猪侠

功能效用： 补血补钙，润肺益胃，安神益智，生津润肠。 贫血症状： 体力活动后感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中；食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；头发无光泽，细而脆，容易脱发。

用料

• 黑芝麻粉 50克
• 山药 50克
• 白糖 10克
• 冷水 适量

黑芝麻山药羹的做法步骤

步骤 1

山药放入干锅中烘干，打成细粉，与黑芝麻粉混匀备用。

步骤 2

锅内加入适量冷水，置旺火上烧沸，将黑芝麻粉和山药粉缓缓加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即成。

菜谱创建时间：2023-01-28 11:01:50