将所有材料放进搅拌缸搅拌均匀,先3档揉匀,转四挡简单揉光滑即可。在这里,用手操作完全可以,和做馒头一样。
常温发酵50分钟左右,两倍大。
分成八个小剂子,一个约60克,搓圆醒15分钟。面团不沾手,不用手粉就可以完成此步骤。
醒好的面团轻松擀成长舌状,摆进烤盘常温发酵十分钟。烤箱预热180度。
预热好放进烤箱烤约10-12分钟,观察状态,不用等上色。
这样鼓泡就可以了。
取出趁热吃,外脆里嫩,蘸汤吃肉,麦香享受。
很健康的主食,搭配不健康的肉食,抵消罪恶感,饱腹又满足。