滋阴润肺益胃生津美容养颜的物美价廉的银耳百合枸杞羹

作者： 安心666666

大家好，这特殊时期需要润肺养肺，而防秋燥的关键则是“润肤”，而银耳具有滋阴润肺、益胃生津、美容养颜的作用，且又物美价廉，自然成为特殊时期及秋季养肺的必选项。 银耳常见的搭配有以下几种 1银耳+莲子 健脾养心 2银耳+百合 止咳通便 3银耳+大枣 补气养血 4银耳+枸杞 补肾明目 5银耳+雪梨 润肤止咳 6银耳+芡实 补脾益肾 7银耳+菊花 润嗓护咽 8银耳+皂角米 润肤补水 给大家分享7个银耳食疗汤谱 1 苹果银耳汤 功效：补脾益气、养颜润燥、生津除烦、味道甘润可口，老少皆宜，尤其适合气血不足、皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止的人食用。 2 五白清火汤（五白汤大多指的是大米、银耳、百合、莲子、山药,也可以将大米换成雪梨）。 功效：清肺止咳、生津解渴、清心安神，适合心火旺盛、失眠烦躁、咽干口燥的人。 3 银耳百合枸杞羹 功效：滋阴补肾、益气和血、润肤安神，适合阴虚不足的失眠健忘、神疲气短之人。 4 冰糖银耳雪梨羹 功效：益气润肤，养阴生津、对咽干口燥、肺热咳嗽、肺燥咳嗽、久咳音哑者适用。 5 芡实桂圆银耳羹 功效：健脾养血、益阴生津，适合面色无华、口干口渴、心烦失眠津亏血虚的人食用。 6 银耳菊花百合汤 功效：清肝润肺，适合肝火旺盛、咽干口燥的人 7 桃胶皂角米银耳羹 功效：活血止痢、清润肠道、美容养颜

用料

• 银耳 半朵，人少就三分之一朵
• 百合 1把
• 枸杞 1把
• 冰糖 2大块

滋阴润肺益胃生津美容养颜的物美价廉的银耳百合枸杞羹的做法步骤

步骤 1

备料，银耳去蒂撕成碎片，把银耳撕碎，越碎越好；当然如您喜欢大片都没问题的

步骤 2

热水泡发：用热水将银耳泡发10分钟，回软后抓洗干净

步骤 3

加冷水下锅。我是直接在晚上11点睡觉前放入陶瓷炖锅，按下自动键，慢慢炖

步骤 4

早上6点起床关了。放入冰糖。瞧。很有胶原蛋白满满的感觉，对不？ 享受生活，关注当下！

菜谱创建时间：2023-01-18 09:40:36