吃之前大概3.5-4小时(小贴士),把牛肉从冰箱里拿出来。这里超市里买的chuck roast牛肉都是一大块,不要切,不用洗。直接擦干表面的血水,撒盐和黑胡椒。等半小时以后,在牛肉表面拍上薄薄的一层面粉,拍面粉的同时热锅,加油,油热了把整块牛肉放进去煎,正反两面每面煎5分钟左右(有焦黄色就行了),煎牛肉的时候预热烤箱到300F。牛肉两面都煎焦黄了以后,把煎好的牛肉拿出来,锅里倒入红酒(为了把锅底最香的糊糊弄下来🤣)和香叶香料。然后把切成厚片的洋葱放入锅里(上图右下)。
洋葱放好以后,把牛肉放洋葱上面,盖上锅盖。进预热好的烤箱烤2小时左右(肉块大的话时间适当加长,反之时间可以缩短一点,主要是看肉烂不烂)。时间到了以后连锅一起拿出来,再看看肉是不是烂了——筷子轻松戳过去(不够烂就再烤一会儿)。足够烂的话就只要尝尝咸淡,看要不要补一点盐就行了(这可以稍微偏咸一点,因为马上要加胡萝卜和土豆)。咸淡调好以后,把切成大段/大块的胡萝卜段和土豆块放进锅里,盖盖子,继续300F烤40分钟(小贴士)就可以出锅了(筷子可以戳过土豆)。
看看这个肉是不是很酥烂了😃
放一张锅的照片,类似的可以进烤箱的珐琅锅都行。
1. 锅的大小决定肉的量,肉的量决定配料/调料的量。我用4QT(~4升)的平扁珐琅锅,做方子里的量没问题。 2胡萝卜土豆基本烤40就分钟就行了。不过如果是小土豆整个带皮烤的话要60分钟。但是第一步烤的时间是根据肉的多少决定的,不知道烤多久的话可以经常用筷子戳一下看烤够了没有。 3.我用了最简单的调料,觉得这样可以带出牛肉本身的香味。但其实调料部分完全可以自由发挥,比如可以加番茄沙司(tomato sauce)增加酸甜味。看自己口味吧。