涨奶不长肉的四蔬汤

作者： 下厨房用户_mk0cb

蔬菜的味道比较清淡，蔬菜汤又具有催奶的功效，因此，产妇们可以选择多吃一些蔬菜汤。不过，有的家庭可能第一次照顾产妇，他们不知道如何做蔬菜汤。产妇蔬菜四菜汤的做法到底是怎样的呢？ 其实其做法是非常简单的，只需要准备四种蔬菜，分别是丝瓜、紫甘蓝、西葫芦、西蓝花。然后将这四种蔬菜都处理干净，将其放在锅中，加水之后用大火来煮，等到蔬菜都被煮烂后就可以让宝妈当水喝。我是发烧以后回奶了，试了下厨房上所有下奶汤感觉都不好，用了这个，早上喝下午感觉就不一样了。当然可能因人而异，不过着急喂奶的宝妈应该都尝试尝试。 关键是热热的喝，当水喝。

用料

• 西蓝花 一个的四分之一
• 西葫芦 一个四分之一
• 丝瓜 一根的四分之一
• 紫甘蓝 一个的四分之一片

涨奶不长肉的四蔬汤的做法步骤

步骤 1

清洗，加面粉 小苏打 盐各少许好好泡泡。

步骤 2

洗净后掰成小块，西葫芦丝瓜切成滚刀块，我喜欢切小点。

步骤 3

凉水下锅大火五分钟，中火五分钟。

步骤 4

把煮烂的菜叶盛出来倒了，把汤当水喝。汤水发紫，主要由于紫甘蓝但没有什么异味，不难喝，热热的喝多多下奶。

涨奶不长肉的四蔬汤的小贴士

多喝热的，能接受的热的就行。

菜谱创建时间：2023-01-14 10:29:18