控糖早点：紫薯苹果小软饼

作者： 红泥小火炉729

我正处于需要控糖的孕中期，又要营养丰富又要控糖，每天琢磨着怎么吃，所以诞生了这款小软饼～

用料

• 紫薯 1个
• 苹果 半个
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 100ml
• 面粉 一两勺

控糖早点：紫薯苹果小软饼的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟后切丁，苹果切丁，然后加牛奶、鸡蛋、面粉，搅拌均匀，面粉可多可少，我控制主食摄入，所以只加了两勺。

步骤 2

煎饼要用不粘锅煎啊～喷点油，不用太多，然后开煎，小火就OK，中间翻面，两面上色熟了就可以出锅啦。 这一步也可以改用空气炸锅和或烤箱10—15分钟，也要中间翻面。

步骤 3

配上自制的百香果香橙酱，美味！☀☀

菜谱创建时间：2023-01-13 12:28:18