通草鲫鱼白萝卜下奶汤

作者： 下厨房用户_mk0cb

都知道鲫鱼营养全面、含糖分多、脂肪少、含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素等等。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津、利尿通便的功效。 二者合二为一，熬制成的鲫鱼萝卜汤，不仅吃起来鲜嫩又不肥腻，常吃还有助于降血压和降血脂，使人健康长寿，产妇食用鲫鱼萝卜汤不仅可以增加营养，还能通气、更神奇的是能催乳。

用料

• 鲫鱼 一条
• 盐 少许克
• 姜 五片
• 通草 5克
• 青菜 三颗

通草鲫鱼白萝卜下奶汤的做法步骤

步骤 1

超市处理的鲫鱼一条，剪了鱼尾鱼翅，洗干净。 等油开了，放葱姜，将鲫鱼两面煎成金黄。

步骤 2

做一锅开水，这样才能出奶白汤，加入锅中，我没有砂锅，有砂锅更好。 加通草，我用的大通草，一把差不多5可。 大火开八分钟，其实五分钟也行，我为了多熬熬，加切好的白萝卜，小火炖着，二十分钟吧，再加了小白菜。大火再烧开五分钟，关火。 加盐调味出锅。

菜谱创建时间：2023-01-06 13:22:26