烤球子甘蓝(Brussel Sprouts)

作者： 兰小凉

一道拯救社畜的快手健康菜

用料

• 球子甘蓝 250克
• 食用油 一大勺
• Chilli powder 一大勺
• 黑胡椒 现磨胡椒三圈
• 盐 一小勺

烤球子甘蓝(Brussel Sprouts)的做法步骤

步骤 1

Brussel sprouts 洗净后对半切，加入食用油一大勺，盐一小勺，黑胡椒转3圈，chili powder一大勺，翻拌均匀。Chili powder我用的是Club house的，里面含有蒜粉和Basil风味很好，用来搭配鸡肉也很棒(以后会加入煎鸡排的食谱)

步骤 2

烤盘铺上锡纸，刷一些底油，将调好味的brussel sprouts铺在上面。

步骤 3

放入烤箱200度烤20分钟，甘蓝有些焦黄就可以装盘了。烤甘蓝的独特香味总是让人食欲满满😌

菜谱创建时间：2023-01-02 13:29:59