10M+宝宝辅食：时蔬鸡肉肠

作者： 窝小芽官方账号

家里孩子总有几天闹腾着不爱吃饭，让家里饲养员们操碎了心！不爱吃饭的时候，我们不如换种做法，试试这个鸡肉肠！ 不是纯肉肠哦，搭配了蔬菜，膳食纤维促消化！还加了土豆，提升口感的同时，也可以充当部分主食的作用，在随意配碗面汤，一餐就搞定啦！非常方便！

用料

• 鸡肉 100g
• 土豆 40g
• 胡萝卜 30g
• 西兰花 15g
• 淀粉 15g
• 调味粉 适量

10M+宝宝辅食：时蔬鸡肉肠的做法步骤

步骤 1

土豆、胡萝卜切成小块，上锅蒸熟；

步骤 2

鸡肉洗净后切成小块，放进辅食机；

步骤 3

加入土豆、胡萝卜；

步骤 4

把西兰花焯水后一起放入；

步骤 5

再打入一个鸡蛋；

步骤 6

在加入适量淀粉、调味粉；

步骤 7

搅打均匀；

步骤 8

搅匀后装入裱花袋中；

步骤 9

裱花袋剪个小口，把鸡肉泥挤入表面刷过油的模具中；

步骤 10

盖上盖子震荡几下，把肉泥震匀；

步骤 11

冷水上锅蒸15~20min就可以啦

步骤 12

有肉有菜，软嫩可口的鸡肉肠，不爱吃饭的孩子吃了一根也还想吃！

步骤 13

肉质非常细腻，一抿就烂，也很适合做手指食物！

10M+宝宝辅食：时蔬鸡肉肠的小贴士

鸡肉属于白肉，相对于畜肉，脂肪含量较低。富含蛋白质、不饱和脂肪酸，维生素 A 和 B 族维生素的含量也不低，而且鸡肉中的氨基酸和优质蛋白更易被宝宝机体消化和吸收。平时在给宝宝制作肉类辅食时，也可根据宝宝喜好加入适当的蔬菜或其它配菜，这样才能营养均衡哦！

菜谱创建时间：2022-12-29 13:28:39