阳了吃什么？

作者： 茶陵莉妹几的小厨房

相信大家都知道，现在是疫情的爆发期，大量药物出现了供不应求的情况。其实，当我们出现阳性征兆时，不必过于慌张，一些轻微症状，在家可根据科学的食疗方案，在家进行预防。 伴随感染新冠病毒后，有些人会出现头痛、鼻塞、咳嗽等症状。那“阳”了以后应该怎么吃？饮食上又需要注意什么？下面整理了六个小妙招，关于阳性感染居家的食疗方法，有需要的朋友自行收藏起来哦～

用料

• 水 适量

阳了吃什么？的做法步骤

步骤 1

一：花椒炖梨🍐 ①梨切掉顶部一点，挖净果肉 ②放入十几颗花椒和几块冰糖 ③加八分满水上火蒸15分钟即可 甜甜的，还有淡淡的花椒香味 具有止咳润肺、化痰清热功效 咳嗽嗓子不舒服的记得试试哦

步骤 2

二：盐蒸橙子（缓解咽喉肿痛） ①用少许盐将橙子表皮清洗干净 ②在橙子顶部向下4/1处切开 ③往切开的橙子上放一勺盐，用勺子在盐和橙子间戳几下，使盐渗透进橙子里 ④盖上橙子盖放入蒸锅，待锅中水开后蒸20-30分钟即可。 橙子富含维生素C，有抗氧化、解毒、胶原蛋白合成，促进铁的吸收等功效

步骤 3

三：金桔煮水 ①小金桔若干，搓洗干净 ②将小金桔改十字花刀 ③放进锅里煮10分钟 ④煮好后盛出碗里，趁着温热服用 （金桔，富含维生素C，果皮清香浓郁，用来煮水有效缓解干咳。）

步骤 4

四：柠檬电解质水（疏通鼻塞） ①用少许盐将柠檬表皮清洗干净切片 ②将柠檬片、冰糖、盐和温水倒入杯中搅匀 （每一升水加盐3克，一片柠檬配比糖10克，这样就可以轻松得到一份自制电解质水了）

步骤 5

五：红糖葱段姜汤（发热喝） ①葱段2段、红糖2块、生姜3片、红枣3颗 ②将所有食材放入锅中倒入300-400ml水略加搅拌 ③大伙烧开后转小火炖15分钟左右即可 （葱、姜一起炖可驱寒、杀菌、发汗解表、温胃、祛寒止吐的作用，可用于治疗风寒、感冒等功效）

阳了吃什么？的小贴士

1：温馨提示大家，如果身体不适还是需要及时前往医院线上或线下就诊哦！ 2：食疗方法有很多，我后面会陆续更新的。请大家明确自己的症状，针对性的选择适合自己的方法。 3：如果你因病情基本吃不下东西，建议适当补充能量，以清淡为主。

菜谱创建时间：2022-12-28 16:10:32