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自制柠檬电解质水的做法

自制柠檬电解质水

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茶陵莉妹几的小厨房
随着感染的人数不断上升,有些家庭还没来的及备药,身体抵抗力下降,发烧出现了小阳人。对于居家康复的感染者来说,适量补充电解质和能量,还是非常有必要的! 这几天疫情放开后,相信大家在购买防疫物资的时候,出现了难以言说的苦衷。无论是连花清瘟还是布洛芬,一度热销断货。今天和大家分享一下,柠檬电解质水,有需要的朋友可以收藏备用。

用料

自制柠檬电解质水的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超市5块钱买一个新鲜柠檬。柠檬一直有养肝排毒、养颜美白的功效。因为柠檬中含有含有丰富的维生素C。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取适量食盐,搓洗下柠檬表面的果蜡,然后用清水冲洗干净。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把柠檬清洗干净,切片去籽。准备适量糖,食用盐和50℃左右的温水,水温不宜过高,会破坏营养成分,柠檬也容易发苦。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将柠檬、食盐、白糖与温开水混合在一起。(温水泡柠檬,加上少许糖和盐,就是简单易做的电解质水,价格实惠又好用)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起搅拌均匀后,就可以畅饮了。在补水的同时还能保持身体平衡的状态,对身体大有好处。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特殊时期,建议大家健康饮食,增强抵抗力,毕竟身体是革命的本钱。愿疫情早日结束,大家平安度过。

自制柠檬电解质水的小贴士

1: 自制电解质水,主要是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子,以及白糖中的葡萄糖成分来帮助我们维持身体平衡。 2:每个人的体质不同,如高压患者、心功能不全的老年人,过量饮水反而会加重体内负荷。 3:电解质水,更多的是补充能量,防止发烧腹泻脱水,但这并不能充当药物治疗,需要大家辩证看待。

菜谱创建时间:2022-12-23 19:43:13
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