桂圆莲子粥

作者： xiaowy1

服用注意事项：有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火。 服用周数或天数：隔天食用，连续二周，宜早餐食用。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。

用料

• 圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量

桂圆莲子粥的做法步骤

步骤 1

1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

菜谱创建时间：2022-12-21 13:37:47