紫薯养胃低卡米糊，抗氧化❗️每天一杯又瘦又美❗️

作者： 若惜的每一天

紫薯和燕麦是低热量食物，富含膳食纤维，饱腹感强，减脂期间可以多吃❤ 与小米搭配食用，可以起到更好的减脂养胃效果！ 多喝让你又美又瘦，都快喝起来❗️❗️ 淡淡的紫色，暖香的味道，早起一杯，心情美美哒～ 自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)

用料

• 水 500克
• 紫薯 50克
• 小米 20克
• 燕麦 20克

紫薯养胃低卡米糊，抗氧化❗️每天一杯又瘦又美❗️的做法步骤

步骤 1

📝食材：紫薯50克➕燕麦25克➕小米25克，✅加水500ml，选择豆浆或米糊模式。

步骤 2

颜色很漂亮

步骤 3

口感很润

步骤 4

喝～

菜谱创建时间：2022-12-20 21:09:15