鲜铁皮石斛榨汁

作者： 半闲春晌

石斛功效多多，很适合阴虚火旺的人，滋阴清热去火益胃，长期喝对女人皮肤也好，适合日常保健养生，小孩也可以喝。

用料

• 鲜铁皮石斛 6条（5厘米长度）
• 温开水 600毫升-800毫升
• 蜂蜜 少量

鲜铁皮石斛榨汁的做法步骤

步骤 1

洗干净鲜石斛条，相对于干品，花青素含量很多，养颜抗氧化作用更好

步骤 2

加入温开水，90度左右的水更好激发石斛花青素出来

步骤 3

破壁机几分钟，打成汁

步骤 4

倒入杯中即喝 石斛有淡淡的青草味清香，浓浓的胶质口感，喜欢甜可加少量蜂蜜进去。

菜谱创建时间：2022-12-14 14:02:05