减脂🌽玉米蘑菇鲜虾汤🥣玉米奶油蘑菇汤

作者： 今天吃啥米

用料

• 胡萝卜 1根
• 蘑菇
• 玉米粒
• 虾仁
• 盐

减脂🌽玉米蘑菇鲜虾汤🥣玉米奶油蘑菇汤的做法步骤

步骤 1

蘑菇切片 胡萝卜切小丁

步骤 2

玉米粒焯水

步骤 3

放入搅碎机搅碎

步骤 4

加低脂奶or奶油or水

步骤 5

过筛

步骤 6

过筛好的玉米汁

步骤 7

虾仁去壳 用料酒 盐 腌制

步骤 8

锅中放玉米汁 放入蘑菇

步骤 9

放入玉米粒 胡萝卜粒

步骤 10

烧开

步骤 11

放入虾仁

步骤 12

冬日里来一碗 暖fufu的 低脂低卡 还美味 Yum！

菜谱创建时间：2022-12-07 09:37:57