秋冬进补——肾虚腰酸鹿尾巴汤

作者： 林美美mm

工作劳累，腰部痛苦不堪，男性肾虚腰酸背痛，女性月子没做好，稍微累点腰就痛得疼痛难立，如果你经常睡得不好，全身酸痛，如果你休息好了还觉得很疲惫，如果你风一吹就特别冷……这些都说明你肾气不足，这款汤可以为你的身体加满油

用料

• 鹿尾巴 8克
• 瘦肉 150克
• 杜仲 2块
• 肉丛蓉 2片
• 黄精 3小块
• 巴戟 1条
• 茨实 一小把

秋冬进补——肾虚腰酸鹿尾巴汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有的材料，一次大约10克左右的鹿尾巴，鹿尾巴用少许白酒清洗一次，其他的都用水洗干净

步骤 2

鹿尾巴清洗干净之后再用少许白酒提前一晚泡起来

步骤 3

除了瘦肉鹿尾巴，其他的全部放锅里煲2个小时直至完全出味，可以适当放多点水，因为煲久了会干了一些的

步骤 4

把药材全部过滤只要汤，然后放入泡了一整晚酒的鹿尾巴和新鲜的瘦肉，一起炖3个小时

步骤 5

炖好，加点盐，再滴一滴花生油下去吊味，就可以喝了……男女都可以喝的，一般都是夫妻双方一起喝，如果女性备孕的话排卵期后不要喝

菜谱创建时间：2022-12-01 20:55:42