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无糖无油南瓜饼的做法

无糖无油南瓜饼

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作者: 舒畅好食光
舒畅好食光
给孩子准备的健康早餐,糯唧唧的口感,健康无油无糖。特别一步步称重做了一次,把重量都写好了,特别强调:要记得把蒸好的南瓜水倒掉!!!

用料

无糖无油南瓜饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜带皮500克,去皮蒸熟后(380克左右),记得把水倒掉,剩下南瓜。否则水份太高,糯米粉要加很多。切记❗️

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟的南瓜压成泥,加入260克左右糯米粉。南瓜水分不同,糯米粉的量要适度调整。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大概到这样的状态

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜泥不粘手

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搓成自己喜欢的大小,压平,两面裹上白芝麻

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以刷油也可以不刷,(要用防粘烤盘或者铺油纸哦!)180度两面各15分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间长短根据自己的烤箱适当增减哦

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康美味南瓜饼

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也可用平底锅,锅热加油,两面煎至金黄,外脆里糯,健康美味自己做!

菜谱创建时间:2022-11-30 20:29:05
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