银耳黑芝麻黑豆浆

作者： karren1231

银耳七日不同款之七 银耳黑芝麻黑豆浆 后悔小时候不知道这个，现在我的152cm😭😭😭😭多多补钙对我们每个阶段都很重要，尤其是妈咪)和现在年轻人工作，缺乏运动，作息不规律，爱喝咖啡和碳酸饮料门也不怎么晒太阳兴，-开始运动，关节《就嘎嘎响！腰酸背痛，还容易抽筋、脱发，这个黑豆芝麻银耳露，吸收真的很好！黑豆的钙含量是这个专，银耳富含维生素D,这两个搭配不能更好了！食材简单而且钙含量巨高，味道还好喝！ 老规矩，水和糖的量根据口味自行调节~补钙真的要趁早，妈妈可以什么都不做一定要给自己和孩子安排喝这个补钙天花板豆浆，个子高点穿衣服也好看！姐妹们，收藏起来，安排上啊！ #破壁机 #黑豆浆 #补钙养颜

用料

• 银耳 10克
• 黑豆 40克
• 黑芝麻 20克
• 水 800毫升

银耳黑芝麻黑豆浆的做法步骤

步骤 1

预备好所有食材，银耳泡发

步骤 2

银耳泡发后洗净所有食材，倒入破壁机， 加水800ml五谷豆浆模式即可

步骤 3

一杯黑不溜补钙豆浆完成了，可以享用了

菜谱创建时间：2022-11-30 07:54:59