白灼秋葵

作者： 光光啦

秋葵的萃取物能够消除自由基，减少肾小管间质的疾病，减少蛋白尿，改善肾功能、消除疲劳、抗氧化等功效；秋葵中也含有蛋白、钙、磷，有较高的蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，把秋葵称作为减肥的佳品，非常适宜于减肥的人群。

用料

• 秋葵 半斤
• 珍选白灼汁 适量
• 辣椒 适量
• 蒜末 适量

白灼秋葵的做法步骤

步骤 1

在锅内加入适量的水烧开，水烧开后放入少许油，最后放秋葵

步骤 2

将煮熟的秋葵捞出放入盘中，把辣椒和蒜末炒香一并放入盘中，最后淋上珍选白灼汁。

菜谱创建时间：2022-11-29 15:15:32