失眠救星汤羹-酸枣仁麦冬莲子排骨汤

作者： 刘太下厨日记

秋冬干燥易上火失眠，宜喝些滋阴润燥的汤羹！

用料

• 排骨 250克
• 酸枣仁 20克
• 莲子 10克
• 麦冬 10克
• 茯苓 10克
• 玉竹 10克
• 黑枣 10克
• 枸杞 10克
• 盐 1小勺

失眠救星汤羹-酸枣仁麦冬莲子排骨汤的做法步骤

步骤 1

将排骨、酸枣仁、麦冬、莲子、玉竹、茯苓、枸杞、黑枣洗净放入容器，隔水炖1-1.5小时即可。

失眠救星汤羹-酸枣仁麦冬莲子排骨汤的小贴士

1.酸枣仁需在药店购买已炒制的，并且需要连续喝2-3天，酸枣仁有宁神安眠的功效，麦冬莲子玉竹滋阴润燥； 2.排骨也可更换成瘦肉或者猪心。

菜谱创建时间：2022-11-28 20:46:51