低脂饱腹的咖喱土豆意面

作者： 一直在减脂的路上

用料

• 意面 30克
• 土豆 1个
• 咖喱 20克
• 香菇 2朵
• 胡萝卜 1根
• 青菜 1颗
• 蒜 3瓣
• 番茄酱 1勺
• 盐 3克

低脂饱腹的咖喱土豆意面的做法步骤

步骤 1

食材：胡萝卜和土豆去皮清洗干净切丁，香菇清洗干净也切小丁，蒜去皮切片，咖喱块。

步骤 2

青菜一颗清洗干净备用

步骤 3

锅中放油开中小火，放入蒜片和香菇煸炒出香味。

步骤 4

接着倒入胡萝卜和土豆丁翻炒几下

步骤 5

接着加入没过食材的清水慢炖。

步骤 6

水熬制剩2/3的时候，加入番茄酱和咖喱块翻炒均匀。

步骤 7

咖喱块熬制浓稠后，最后加入食盐翻炒均匀即可关火（味道不淡的话可以不加）

步骤 8

锅中加水，煮开后放入意面，加入一点盐和食用油（可以加速意面成熟）煮至意面没有夹心

步骤 9

这时加入青菜烫断生即可关火出锅

步骤 10

最后盘子里面先码入意面，然后浇上咖喱土豆酱，摆上青菜即可开吃。

菜谱创建时间：2022-11-27 12:25:41