白萝卜,红萝卜,青萝卜都可以,削皮切丝
少量油小火煎蛋定型就好,不要煎熟
香葱或者香芹切末或者香菜切段
少油,放虾皮小火煎,如果是虾仁需要水发,然后煎,我图省事,直接虾皮,快手
小火煎黄
萝卜丝焯水,水开放萝卜丝,过一下捞出,去除萝卜味,我是不喜欢萝卜的味道,不在乎的这步也可以省略,萝卜丝泡水稍微攥干就好
煎好的虾皮加水煮滚,➕煎蛋,萝卜丝,泡软的粉丝,小火汤汁变白,放胡椒粉,一点点盐出锅,盐要少放,因为虾皮本身有盐味
成品,汤鲜味美,可以➕几滴香油,冬天喝了暖融融
这个配料是6-7寸汤碗的份量,减脂期一人份晚餐搞定,如果两人食再➕一个蛋,分开就是4.5寸饭碗的量,盐少放,酌情加水。