低糖健康冬日烤梨

作者： 温暖你的手

一入冬，烤梨便是我最喜爱的甜品。今年的烤梨我又加以改进了一下，低糖健康，营养美味~

用料

• 梨 3个
• 红糖和黄冰糖各20克，
• 水1200克
• 红枣适量
• 枸杞适量
• 银耳一朵

低糖健康冬日烤梨的做法步骤

步骤 1

梨去皮，去核，核要剔除干净，否则又酸口，放入锅中。

步骤 2

加入红糖和黄冰糖。这个糖量根据自己的口味自行加减，我这个属于低糖。

步骤 3

再加入大约1200克的水，末过梨，起锅煮梨。大概煮1至1.5小时。以梨的状态为主。因为每个人买的梨的大小不同。我的梨大概再300多克，煮了1.5个小时。切记，水开之后转中小火慢炖。

步骤 4

煮梨期间将银耳泡发，洗净，剪碎放入高压锅进行炖制。

步骤 5

这是炖制好的银耳，已经基本出胶，粘稠状态。

步骤 6

然后将煮好的梨捞出，放入砂锅，加入梨汁，银耳，红枣，枸杞。还可以根据自己身体情况，加入其他食材。

步骤 7

我这个是加入了醪糟，出锅后再加入桂花。女性绝佳饮品哦⊙∀⊙！

步骤 8

然后盖盖子，入烤箱上下火200度，烤1小时即可出炉。

步骤 9

这是基础烤梨的样子

步骤 10

这是醪糟桂花烤梨

步骤 11

烤梨软糯香甜，是不是很诱人。关键是低糖，完全是食材自己本身的味道，枣香、梨香、桂花香……赶快动手试试吧！

菜谱创建时间：2022-11-19 08:06:41