营养均衡早餐

作者： 猴子6668

牛油果蓝莓酸奶+能量三文治 最近在减重，早餐是一天能量的开始～

用料

• 鸡蛋 1只
• 芝士片 1片
• 青瓜片 6片
• 燕麦方包 1片
• 酸奶 200ml
• 牛油果 1个
• 蓝莓 若干颗

营养均衡早餐的做法步骤

步骤 1

《三文治》 把青瓜切片，水煮鸡蛋切片，放在面包片上，加上一块芝士片。（完成） 《牛油果酸奶》 把牛油果肉和酸奶倒进搅拌机里打20秒，倒出后放上几颗蓝莓（完成）

步骤 2

菜谱创建时间：2022-11-15 14:44:37