紫薯桑葚豆浆

作者： karren1231

紫薯豆浆七日不同款之五 紫薯桑葚豆浆 我的天啊！这可是一大杯花青素啊！花青素是什么，最最最养颜美容的啊！这姐妹们千万干万不要喝的太频繁，我怕你头发变浓密，气色 变好了好了！平时生活中富含花青素的食材是我们普通人能接触的最便宜的抗衰老方式！！不用花大把钱都能追求的，食材里的紫薯，桑葚，黑米都富含花青类色素，同时还能帮助清除自由基，延缓衰老，同时还富有比较多的膳食 纤维，是减肥人士的榜上菜单！加上红枣的组合，达到黑发，补血养颜，润肠通便的作用。

用料

• 紫薯 70克
• 桑葚 15克
• 黑米 25克
• 红枣 5个
• 水 600毫升
• 牛奶 200毫升

紫薯桑葚豆浆的做法步骤

步骤 1

把所有食材预备好后，清洗干净放入破壁机内倒入清水按五谷豆浆功能。

步骤 2

完成后加入牛奶用奶昔功能，完成后一杯养颜抗衰的紫薯桑葚豆浆完成了！

菜谱创建时间：2022-11-12 22:48:54