香煎鸡胸肉，好吃不怕胖

作者： 小崔同学6

上次发了一个紫米饭团了一个菜谱，很多姐妹问鸡胸肉怎么做的，小崔在家做过很多次，香嫩多汁，好吃还不怕胖，哈哈，我家宝贝也非常的喜欢，分享给大家

用料

• 鸡胸肉 210克
• 生抽 12克
• 盐 0.5克
• 油 5克
• 淀粉 7克
• 黑胡椒粒 1克

香煎鸡胸肉，好吃不怕胖的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉 侧面切开两半，方便入味，熟的更快

步骤 2

把上面所有材料混合在一起

步骤 3

腌制30分钟以上，也可冷藏，第二天早上煎，这样会更入味

步骤 4

混合均匀后，拿牙签戳戳戳，这步也可省略，只是为了更入味

步骤 5

电饼铛预热，刷一点点油，煎到两面金黄

步骤 6

看看，怎么样 颜色是不是特别的诱人，做汉堡，饭团，寿司卷都非常不错

香煎鸡胸肉，好吃不怕胖的小贴士

1这个制作步骤非常简单，腌制好也可以冷藏冷冻，想吃的时候直接煎就可以了 2喜欢吃辣一点的，黑胡椒可以放多一点

菜谱创建时间：2022-11-08 16:38:41