所有材料混合,揉成三光面团 (我一直用的老面酵头发酵,500克面粉,搭配80克酵头)
分割成大约每个80克大小的面剂子,滚圆,盖保鲜膜松弛10分钟
松弛好的面团,依次搓成两头细、中间粗的长条(长长的纺锤)
从中间位置,向上、向下擀开(太粘的话就撒一点干粉)
卷起来
手掌按压一下,擀面杖擀成圆饼(酵母粉醒发20分钟,酵头醒发40分钟,无须两倍大,一倍大即可,是为半发面饼)
不粘锅,无须刷油,正面朝下,小火烙1分钟
反面朝下,继续小火烙制1分钟,两面都烙出淡黄色花纹为止
入烤箱中层烤,200-230度,高温烤5分钟左右(高温才更容易使饼内充满空气)
鼓起来后,注意观察上色情况,上色满意即可出炉
出炉后装到透气的筐子里,不要捂一起
中间是空的,夹肉扣得更严实
我这个分成了70克大小,和手掌心大小差不多,比较迷你。 烙馍时候,顺便卤了一锅鸡腿鸡胸肉,点链接解锁一锅卤味:https://www.xiachufang.com/recipe/106954530/
馍夹肉,肉夹馍