这样做饭团🍙孩子不爱吃饭？不能够

作者： Ananbeila

总有人跟我说孩子不爱吃饭 吃一碗米饭🍚特别费劲 孩子长身体碳水是必须的 那就和我一起把主食做成饭团吧 孩子吃起来太满足了 哪有不爱吃饭的娃？ 只有做不对饭的老母亲 😂😂😂

用料

• 杂粮 200克
• 铁棍山药 1根
• 粳米 100克
• 火腿肠 3根
• 蔬菜粒 80克
• 海苔肉松 50克
• 沙拉酱 3小袋
• 寿司醋 2勺
• 熟芝麻 适量
• 海苔 1袋

这样做饭团🍙孩子不爱吃饭？不能够的做法步骤

步骤 1

蒸一锅米饭，放一根铁棍山药

步骤 2

蔬菜粒用平底锅放少量油煸炒一下

步骤 3

到两勺左右寿司醋，没有寿司醋用白醋加少许糖少许盐调兑

步骤 4

锅中倒入蔬菜粒、切好的火腿肠丁、海苔肉松、熟芝麻

步骤 5

再调入一些甜味沙拉酱

步骤 6

平铺在一张保鲜膜上

步骤 7

再撒上少许海苔肉松和沙拉酱

步骤 8

提起四个角，用手塑造一个三角形，其实很简单，真的不需要模具，饭团很听话，想怎么塑造就怎么塑造

步骤 9

如图

步骤 10

然后再贴上一片海苔

步骤 11

好有规模啊！哈哈哈！吃不完可以冷冻，早餐热一个饭团，煮一个鸡蛋，再来一杯牛奶，娃的早餐完美极了

步骤 12

❗️这是第二锅：第二锅我是把鱼丸切丁和蔬菜粒一起炒熟，放生抽、盐、蚝油！

步骤 13

倒入米饭锅内搅拌均匀

步骤 14

三角形有点费时间，第二锅就是圆形饭团了，总之，这几天饭团自由

这样做饭团🍙孩子不爱吃饭？不能够的小贴士

1.这个饭团其实一点技术含量都没有，特别随意 想怎么搭怎么调放什么都行 2.饭团想粘度高塑形稳定就少一些杂粮多一些粳米糯米这些，我是想做健康减脂餐就用杂粮多一些，口感硬一些塑形粘度低一些 3.做多了可以冷冻，第二天如果吃可以晚上从冷冻移到冷藏，微波炉打一分钟即可

菜谱创建时间：2022-11-04 21:46:52