照烧巴沙鱼

作者： 今明后食品

孩子想吃😋整好给挑食的人吃最好 他绝对喜欢～

用料

• 巴沙鱼 1块
• 西兰花 半朵
• 小番茄 3个
• 料酒 1勺
• 香葱 3支

照烧巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

和日料店的照烧🐟一样｜照烧巴沙鱼 在家轻松复刻日料店的照烧巴沙鱼饭（一点不比鳗鱼差）怎样用简单食材，料理出米其林级的大餐！ 制作步骤： 1⃣巴沙鱼解冻，擦干水份，切成5公分左右的块，料酒 葱 涂抹均匀腌制10分钟！再把准备好的西兰花、小番茄洗干净， 2⃣起锅调成🀄🔥，锅热以后放入少许油，下入腌好的鱼排，不要急于翻动，1分半钟左右翻动另一面再煎1分半钟左右！定型以后放入2大勺照烧汁，半碗清水（这是1人的量）如果是两人份，建议放3勺照烧汁，1碗的清水，喜欢汤汁多的可以再多加一点清水！扣上盖子小火收汁3分钟左右即可！搭配西兰花、 小番茄、 海苔碎，熟白芝麻，口味更加丰富[色

步骤 2

好吃鲜嫩😋

步骤 3

秋天的第一碗照烧巴沙鱼

步骤 4

请记住他 孩子爱吃 家人更爱吃 只需一瓶照烧汁 一切都搞定～

照烧巴沙鱼的小贴士

菜可以放自己喜欢的 肉也是 照烧汁只用0脂的就对了

菜谱创建时间：2022-11-01 15:15:57