颜值与营养并存的南瓜饭

作者： 锦爱46

家有两只挑食的娃，所以我们家吃最多的就是各种焖饭，炒饭或者咸粥，确保营养均衡

用料

• 南瓜 一个
• 玉米
• 胡萝卜
• 虾仁
• 青豆仁
• 米饭

颜值与营养并存的南瓜饭的做法步骤

步骤 1

1.把南瓜整个蒸熟，切下盖子。2.小心的挖一些南瓜肉出来。3.炒饭的食材可随意搭配，热锅下油，葱花爆香，下食材八成熟的时候下米饭和南瓜肉一起炒。3.炒匀之后装到南瓜盅即可

步骤 2

孩子揭开盖子那一刻的欢呼声 是妈妈最大的满足

颜值与营养并存的南瓜饭的小贴士

还有一种南瓜饭是用三层肉，南瓜和米一起铁锅焖也好吃，这个是为了颜值，孩子看了食欲大增（妈妈的小心机）哈哈哈～

菜谱创建时间：2022-10-31 20:21:21