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减脂期卤鸡腿的做法

减脂期卤鸡腿

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作者: 柱柱小姐
柱柱小姐
减脂期吃的最多的食物。

用料

减脂期卤鸡腿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备冰糖,香叶,花椒,大料,干辣椒,姜,有条件可以在准备点葱段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热水下鸡腿,煮出多余油脂,水开关火

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用凉水洗干净多余油脂

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用厨房纸把鸡腿表面水分擦干

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉油放冰糖

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰糖炒化

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放鸡腿炒至每个地方都均匀上色

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加凉水没过鸡腿

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放提前准备好的葱,姜,香叶,花椒,大料,辣椒,如果喜欢吃鸡蛋这个时候可以放提前煮好的鸡蛋,鸡蛋不带皮哈

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放一些盐

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

老抽不到一勺,老抽少于生抽

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生抽一勺

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

料酒一勺

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮至开锅,用勺子把上边的白沫,撇出来,要撇干净

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖至汤少,或者鸡腿用筷子能插进去,代表熟了,就可以出锅啦

菜谱创建时间:2022-10-30 10:39:25
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