剖腹产月子餐

作者： 当青春苏醒时

用料

• 家用食材 适量

剖腹产月子餐的做法步骤

步骤 1

早餐：秋葵蒸蛋+香菇油菜+五红汤+核桃馅小花卷

步骤 2

辅餐：笋丝木耳枸杞汤

步骤 3

中餐：西红柿鸡蛋蔬菜面片

步骤 4

辅餐：煮香蕉火龙果汤水

步骤 5

晚餐：肉沫香菇油菜+木耳娃娃菜+南瓜小米粥+核桃馅小花卷

步骤 6

早餐：黑芝麻菠菜拌胡萝卜丝+白灼西兰花+煮鸡蛋+煮玉米+红枣糯米汤

步骤 7

中餐：鸡汤蔬菜碎面（油菜、杏鲍菇）

步骤 8

辅餐：煮红枣苹果香蕉汤水

步骤 9

晚餐：西红柿炒蛋+白灼秋葵+青笋炒山药+排骨玉米汤+米饭

步骤 10

早餐：煮鸡蛋+笋丝炒胡萝卜丝+红糖百合小米粥+核桃馅小花卷

步骤 11

辅餐：油菜豆腐汤

步骤 12

中餐：素臊子面

步骤 13

辅餐：红枣莲子银耳汤

步骤 14

晚餐：虾米冬瓜+杏鲍菇炒肉丝+清炒茼蒿+枸杞土鸡汤+核桃馅小花卷

剖腹产月子餐的小贴士

月子餐切记调料要少，多以清淡为主，蔬菜要煮的软烂一些。

菜谱创建时间：2022-10-28 14:33:56