入秋养颜补血！红豆莲子百合板栗汤

作者： 张七月阿

红豆养颜补血、板栗健脾养胃、百合莲子滋阴润肺，秋天微凉干燥，最适宜喝这碗糖水！ 而且板栗🌰正好当季非常甜 尽量买容易出沙的红豆（切忌不要买赤红豆，非常难煮） 做饭非常简单，老少皆宜，真的强烈推荐！ 📒红豆、莲子、百合、板栗、冰糖

用料

• 红豆
• 莲子
• 百合
• 板栗
• 冰糖

入秋养颜补血！红豆莲子百合板栗汤的做法步骤

步骤 1

我是提前一晚准备好食材，板栗是从冰箱里拿出来的，比较好剥壳～ 先将难煮的红豆和百合晚上泡好第二天就可以直接下锅煮，煮开后加入莲子焖煮30分钟，然后加入板栗、适量冰糖在焖煮30分钟左右就OK啦～

步骤 2

红豆出沙得很好，软糯香甜，糖水是这种软糯浓稠状态，（不喜欢浓稠的也可以多放一丢丢水，或是少煮个十来分钟）就可以盛出啦

步骤 3

真的超级好喝，如果家里有桂花的可以撒上一点桂花，点缀之后会更好看，还会带一丢丢桂花香味！

菜谱创建时间：2022-10-25 22:17:58