超模推荐代餐-牛油果燕麦奶昔

作者： 归家小厨

超模魔鬼身材的奥秘，营养奶昔功不可没! 各位姐妹们快来get超模同款瘦身营养奶昔，跟着超模一起吃出健康好身材吧! 今日份牛油果燕麦奶昔！牛油果、香蕉、8黑燕麦片、牛奶组成，营养丰富，饱腹减脂代餐推荐！ 牛油果具有美容养颜 、护眼 、润肠通便的作用。 含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B，能够清除体内自由基，能够美容护肤。 含有植物性油脂油酸，能够辅助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。 含有大量不可溶纤维，能够有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物快速排出，能有效防治便秘。

用料

• 牛油果 1个
• 香蕉 1根
• 牛奶 300克
• 8黑燕麦片 30克

超模推荐代餐-牛油果燕麦奶昔的做法步骤

步骤 1

准备好牛油果、香蕉。

步骤 2

牛油果洗净、祛糊、祛除外皮。

步骤 3

准备好8黑燕麦片。包含奇亚籽、黑藜麦片、黑玉米片、黑芝麻、黑麦片、黑豆片、黑米片、黑小麦片、燕麦片。食材备好待用。

步骤 4

将牛油果切块、香蕉块、麦片、牛奶放入杯中。

步骤 5

搅打成奶昔。（制作多人份可以使用破壁机，奶昔键，轻松制作）

步骤 6

一杯超模同款瘦身营养牛油果燕麦奶昔就可以喝了，跟着超模一起吃出健康好身材吧!

步骤 7

细腻嫩滑，口感好极了！

菜谱创建时间：2022-10-24 21:42:57