孕期燕麦棒

作者： Zhengfanghui

孕期，需要控糖。但是耐不住嘴馋。外面的东西也不敢怎么吃。就索性自己在家做点吧。第一锅有点软，不知道是不是太多太厚的原因。所以建议想要更酥脆的可以摊薄一点。同时也建议少吃。因为毕竟吃太多对控糖也是不好的。什么东西还是适量即可。

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200ml
• 喜欢的坚果（这次买的有点少，喜欢坚果多的可以多加，） 克
• 即食燕麦 约300克
• 香蕉 2根

孕期燕麦棒的做法步骤

步骤 1

将自己喜欢的坚果剥好。我本想着后面再用绞肉机碎一下，结果碎了几下看着都是面了。所以可以直接添加整粒的坚果就好。喜欢的可以多加。

步骤 2

将香蕉去皮后碾压成泥状，将牛奶和鸡蛋加入后，充分搅拌。搅拌均匀后加入剥好的坚果和燕麦。再次搅拌均匀，直至絮状即可。

步骤 3

我使用的是空气炸锅，将纸铺好或者在盘子里面铺好，将絮状的半成品在纸上铺好。碾压成型，也可以动手使起成自己的形状。空起炸锅约半小时（我也怕不熟）。出锅。

步骤 4

刚刚出锅的。

步骤 5

刚刚切完的，凉一会儿。

步骤 6

今天做的两锅，第一锅已经入瓶保存了哟！

菜谱创建时间：2022-10-22 20:38:06