产后下奶汤-木瓜鱼头汤

作者： pairs嬿灬

材料简单，无油。 作用：提高母乳量。

用料

• 木瓜 1个
• 姜 3片
• 大鱼头 1个
• 盐 适量

产后下奶汤-木瓜鱼头汤的做法步骤

步骤 1

准备以上材料。

步骤 2

鱼头不要腌制，洗干净用厨房纸擦干。 热锅煎鱼和3片姜片，不要放油（太油腻的汤容易堵奶）。 煎鱼至两面金黄（煎散也无所谓）。

步骤 3

削皮切木瓜，扔进锅。

步骤 4

加入2升左右开水（只有开水才能煮出奶白色的鱼汤）。 水开后煮40-50分钟即可。 不会腥的，很香甜。

产后下奶汤-木瓜鱼头汤的小贴士

鱼头换成鲫鱼或者鱼骨也可以。

菜谱创建时间：2022-10-19 21:37:52