妈妈牌👩🏻滋润整个秋天!清甜无花果雪梨汤!

作者： Hins麦宝妈妈

咳咳咳~冷空气突然到访!! 伴随着突然的湿冷，毛毛细雨，家里的娃又要折腾起来!! 赶紧保存汤谱，清润清甜润肺化痰保住鼻湿润。 ·····························🌼

用料

• 无花果（新鲜） 6个
• 无花果（干货） 6个
• 莲子 20克
• 百合 20克
• 雪梨 1个
• 猪展肉 300克
• 干贝 6粒

妈妈牌👩🏻滋润整个秋天!清甜无花果雪梨汤!的做法步骤

步骤 1

1.猪展肉洗净切小块冷水下锅烧开煮沸去血水 2.新鲜无花果切开，干无花果剪半，雪梨去籽切小块

步骤 2

3.其余食材洗净后放入养生壶加入1200ml水煲煮40min即可

妈妈牌👩🏻滋润整个秋天!清甜无花果雪梨汤!的小贴士

·····························🌼 📁 碎碎念： 新鲜无花果含有丰富的维生素，和膳食纤维煲煮后可以发挥更大的益血作用；而莲子和百合🉑清心火，润肺宁神，无论大人小孩，一家老少都合适。

菜谱创建时间：2022-10-19 15:32:22