小美版三豆饮

作者： 丽丽娟子的美食

黑豆滋肾阴、壮肾气、绿豆解烦热、清肝火、赤小豆利水解暑湿、补心血。如果火气太旺，容易口渴，则可以把赤小豆改为黄豆，养中生津，还降肝火。

用料

• 黑豆 20克
• 绿豆 20克
• 赤小豆 20克
• 黄豆 20克
• 麦仁 10克
• 龙眼肉 10克
• 大枣 6-8个
• 莲子 10克

小美版三豆饮的做法步骤

步骤 1

除龙眼肉以外，将所有食材放入网锅里面用5分钟、50度、速度4.5清洗。

步骤 2

清洗干净后的食材加入主锅，龙眼加进去。

步骤 3

加入直饮水至max（大至2000升）60分钟/100度/小勺

步骤 4

若喜欢甜口，可以多放几颗大枣或者适量添加冰糖味儿，三豆饮热饮口感最佳，尽量不要冷饮。

步骤 5

三豆饮只要汁不要残渣，残渣直接倒掉有点浪费，毕竟都是食物，建议可以直接将渣加入适量直饮水以30秒速度10打成浓浆喝，会更加品尝到食物本身的香甜浓郁～

步骤 6

浓浓的杂粮浓汁😜

步骤 7

家里有小孩的宝妈们赶紧给孩子们做起来

小美版三豆饮的小贴士

三豆饮的具体辅助食疗应用还可以参考以下几种方法： （1）发烧，孩子出疹子引起的发热，比如手足口，疱疹性咽峡炎。特别是春季发低烧，伴有头晕或只是发烧，无其它症状。还有一些找不到明显病因的长期发热，不妨以三豆饮辅助食疗。 （2）如果用来治疗“痘痘”、“疹子”，比如水痘，手足口，可用三豆饮辅助治疗，把三豆中的黄豆减量一半，加赤小豆30克，这里特别注意赤小豆非红小豆，赤小豆功效更好。 （3）清热生津止渴，天气晴热，口干、口渴、多汗时可饮用。睡觉不踏实可加乌梅一粒，手心热，夜寝不安，或性情烦躁，可加带芯莲子两颗。渴而饮水多，或大便干结不易排出，加适量百合。 （4）盛夏季节解暑保健，疏解暑湿带来的疲倦，倦怠，对痱子也有不错防治效果。 （5）秋季，口鼻干燥时，可用三豆饮辅助食疗。

菜谱创建时间：2022-10-17 17:39:20