低脂美味鸡肉卷🫔

作者： 糕级点心-青柠

味好美又出新品啦👏👏，空气炸锅系列调料，一锅一料，让你宅家也能快捷享美味，分享一道用鸡胸肉搭配芦笋的低脂美味鸡肉卷，制作简单快捷，喜欢的朋友快快动起来🤗

用料

• 鸡胸肉 一片
• 芦笋 12根
• 红辣椒 一个
• 味好美蒜香风味烤鸡调料 适量（根据各人的口味加入）
• 味好美新奥尔良烤翅调料 适量（根据各人的口味加入）

低脂美味鸡肉卷🫔的做法步骤

步骤 1

这是用到的食材，红辣椒🌶️忘了摆上

步骤 2

将所有食材洗净，鸡胸肉切成薄片，用厨房纸巾擦干水分，芦笋切段，长度大约8厘米，红辣椒切丝，把二款味好美调味料取出适量（随各人的口味加入），抹在鸡胸肉片上，二面都抹均匀，腌制片刻更入味

步骤 3

把腌好的鸡胸肉摆在刀板上，放入芦笋和辣椒丝卷上

步骤 4

卷成这样的卷卷

步骤 5

空气炸锅设置200度，预热5-10分钟

步骤 6

把卷卷放入空气炸锅中

步骤 7

烤10分钟，如果鸡胸肉比较厚，芦苇大一点的就要翻面，再炸5-10分钟（时间和温度根据自己的空气炸锅调整）

步骤 8

烤好，出炉，香气四溢😍

步骤 9

低脂健康，营养美味的鸡肉卷，好吃不长肉，适合爱美的宝宝们，快快享用吧

低脂美味鸡肉卷🫔的小贴士

低脂健康的鸡肉卷，一锅一料，制作简单快捷，适合健身的朋友们

菜谱创建时间：2022-10-16 22:37:17