低卡美味｜法式蒜香烤南瓜

作者： 逗逗飞的厨房

万能的空气炸锅烤出来的味好美法式蒜香贝贝南瓜，不需要任何技术含量，切一切，用味好美蒜香风味空炸烤鸡调料拌一拌，扔进锅里烤一烤，翻一翻就完成了！

用料

• 贝贝南瓜 半块
• 黄油 6-7克
• 味好美蒜香风味空炸烤鸡调料 7-8克
• 蒜 4-5瓣
• 水 约15克

低卡美味｜法式蒜香烤南瓜的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜一小块，带皮切成小块。

步骤 2

蒜切末。

步骤 3

黄油提前融化，放入碗中。

步骤 4

加入蒜末。

步骤 5

倒入7-8克味好美蒜香风味空炸烤鸡调料。 没有的话，就用海盐和黑胡椒代替，也是好吃的。

步骤 6

加入约15毫升的水拌匀。

步骤 7

放入南瓜抓拌均匀，腌制10-20分钟。

步骤 8

空气炸锅烤盘或纸托。

步骤 9

空气炸锅提前预热，180度约烤20分钟。

步骤 10

中间翻一次面。

步骤 11

出炉！

步骤 12

普通的食材做出了高级的感觉👍

步骤 13

低卡美味，鲜香软糯。

步骤 14

如此简单又低卡的美食，姐妹们快来试试吧！

低卡美味｜法式蒜香烤南瓜的小贴士

更喜欢蒜香，所以又另加入蒜末，其实味好美蒜香风味空炸烤鸡调料中已经含有蒜末了，不另加也没问题。

菜谱创建时间：2022-10-16 13:21:37