养心安神润肺止咳的银耳莲子百合红枣糖水

作者： 娜妈妈厨房

百合银耳莲子汤是非常传统的非常多见的食疗方法，具有补益脾气的作用，而且还有润肺止咳的功效，同时有养心安神、健脾和养气血的功效。百合性寒、味甘，入心肺两经，百合具有清心安神、止咳平喘的功效。银耳也是甘平的药物，能够滋阴润肺、补养气血，而且煎煮之后溶出很多黏多糖，可以润肠、降脂。莲子本身养心安神、润肺止咳，而且有健脾、收涩的作用。

用料

• 莲子 适量
• 百合 适量
• 红枣 3颗
• 银耳 1朵
• 冰糖 适量

养心安神润肺止咳的银耳莲子百合红枣糖水的做法步骤

步骤 1

1.将银耳泡发剪成小块，把红枣去核，百合莲子洗干净，一起倒入炖盅，炖一个钟

步骤 2

2.最后加入冰糖再煮五分钟

菜谱创建时间：2022-10-15 11:58:42