紫山药红薯羹

作者： 兜妈嘉宜

山药人人都知道好，但是饮食里面却安排不多。这款作为早餐非常推荐。 里面用的紫山药，药用价值很高，不仅提高人体抵抗力，又对降血糖血压很有好处，食补必备。 加了一些别的配料。 早餐搭配了芝麻饼。

用料

• 紫山药 1根(削皮后150g)
• 红薯 半个(削皮后110g)
• 小米 5克
• 糙米 5克
• 盐 一丢丢
• 老冰糖 35克

紫山药红薯羹的做法步骤

步骤 1

洗净切好，放料理机，“玉米汁”模式，加水到1200-1300ml，喜欢甜的话，老冰糖最多能加到45g。

步骤 2

运动完，一碗下肚，温暖。

步骤 3

姐姐自己做的月饼放冷冻，空气炸锅150度 10分钟。加上太阳蛋撒点黑胡椒，抹点番茄酱，完美。

菜谱创建时间：2022-10-15 08:26:21