减脂蒜香风味烤鸡腿

作者： lsss

懒人减脂餐好帮手：味好美空气炸锅调味料 准备好蛋白质加上调味粉腌一腌，美味和减脂并存

用料

• 鸡腿 5只
• 味好美蒜香风味烤鸡料 1包
• 水 50

减脂蒜香风味烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

准备喜欢的调味粉，今天用的是蒜香风味烤鸡料，1包粉加入50克水调匀。

步骤 2

新鲜鸡琵琶腿去皮，不减脂的话还是带皮会比较酥脆。放入调好的腌料里按摩混合均匀，冰箱腌制一夜。

步骤 3

空气炸锅180℃烤15分钟，翻面再烤10分钟

步骤 4

一份蔬菜，一份荞麦面，两个烤鸡腿，再来一份水果，超简单的减脂餐就好啦！

菜谱创建时间：2022-10-14 16:11:08