低脂健康好喝不腻的汤我真的爱了｜海带苗蛋花汤

作者： 瓜瓜喊你来吃饭

海带可以降低血压，利尿消肿，还含有丰富的纤维，吃饭前来一碗海带蛋花汤，喝下去胃都是暖暖的，舒服！做法超级简单，用时短，清洗方便。

用料

• 海带苗 300克
• 鸡蛋 2个
• 姜 1小块
• 盐 1勺
• 芝麻油 5滴

低脂健康好喝不腻的汤我真的爱了｜海带苗蛋花汤的做法步骤

步骤 1

海带苗可网购，里面有大量的盐，吃多少拿多少出来，清洗几遍后盐全部洗没，放水里泡20分钟。

步骤 2

水沸腾倒入海带苗，倒点花生油，煮出来海带更绿油油，这里放一小块姜能更好喝。

步骤 3

1勺胡椒粉。

步骤 4

1勺盐。

步骤 5

大火煮三分钟，鸡蛋打散均匀，慢慢倒入汤内形成蛋花，再大火煮1分钟就可以了。最后滴几滴芝麻油。

步骤 6

纯天然的味道，好喝不咸，蛋花绵绵的颗粒口感，绝配～

步骤 7

好看的海带苗，多吃几口。

步骤 8

我觉得不够吃，所以我还在里面加了饺子～

低脂健康好喝不腻的汤我真的爱了｜海带苗蛋花汤的小贴士

时间控制在10分钟以内完成就行，煮太久海带苗会烂的夹不起来。

菜谱创建时间：2022-10-14 14:39:30