海米干贝粉丝娃娃菜

作者： Jan海参厨房

海米功效：味甘、咸、性温； 具有补肾壮阳、理气开胃之功效。 主要营养成分： 钙，磷，铁，碘，镁，维生素A。 干贝：性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 干贝能消肿利尿，可以帮助缓解全身水肿，小便不利等症。

用料

• 娃娃菜 3颗
• 粉丝 2把
• 大虾干 20只
• 宗谷干贝 12粒
• 浓汤冻（或高汤） 200毫升
• 姜片 8片
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 香菜 5根

海米干贝粉丝娃娃菜的做法步骤

步骤 1

准备食材，干贝虾干粉丝洗净，浸泡20-30分钟，娃娃菜菜帮菜叶分开。

步骤 2

热锅中放入姜片和鲍鱼鸡汤浓汤冻（前面有食谱）也可以直接放入高汤煮开，加少许盐和白胡椒粉。

步骤 3

加入白菜帮

步骤 4

加入菜叶，煮5分钟

步骤 5

加入粉丝倒入泡干贝虾干的水

步骤 6

干贝虾干摆好，砂锅盖盖儿，中火煮大约15分钟

步骤 7

撒几根香菜，上桌😋

海米干贝粉丝娃娃菜的小贴士

浓汤冻前面可以找到做法。一开始煮白菜帮的时候，翻动一下小心糊底。

菜谱创建时间：2022-10-12 10:00:51