南瓜烤蛋奶（减脂期）

作者： 3曼

又想减肥，又想吃甜品，还喜欢吃南瓜，那这个冬天特别适合在家做这个，简单易学

用料

• 贝贝南瓜 300克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 80克
• 零卡糖 10克

南瓜烤蛋奶（减脂期）的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜300克左右一个，洗干净，切开顶，把里面南瓜籽掏空，放入烤箱180℃8分钟

步骤 2

一个鸡蛋，80克牛奶，10克零卡糖，搅拌均匀，倒入步骤一烤过的南瓜中，再烤箱180℃20分钟即可出炉。

步骤 3

放凉即可，切开吃，淡奶部分像布丁，配合着南瓜板栗的口感，很好吃哦

南瓜烤蛋奶（减脂期）的小贴士

如果贝贝南瓜400克可以考虑2个生鸡蛋

菜谱创建时间：2022-10-11 22:34:44