芝麻核桃红枣脆饼（无油无糖）

作者： 来我家吃饭吖

秋风起，离冬天就不远了！自己做点无油无糖的养生小零食，平时上班上学来一点，方便携带！

用料

• 鸡蛋 3个
• 黑芝麻（熟） 150克
• 白芝麻（熟） 30克
• 面粉 20克
• 红枣 50克
• 纸皮核桃 50克

芝麻核桃红枣脆饼（无油无糖）的做法步骤

步骤 1

核桃剥出果肉切碎，红枣洗净去核切丁备用。碗中加入核桃碎，红枣丁，黑芝麻，白芝麻，面粉，鸡蛋搅匀。喜欢吃甜的可以加糖或者蜂蜜哦，我不喜欢太甜的，红枣甜度对我来说就可以了，不放糖更健康。

步骤 2

把一次性纸杯口剪下当膜具，烤盘铺上锡纸或油纸。把馅儿放在磨具里用小勺子按压，尽量薄一些，这样烤出来更脆。烤箱预热后，放入烤箱烤。火候温度根据自己家的烤箱而定（每个牌子烤箱火候都不一样）烤的时候随时观察，因为是熟的芝麻，不能烤的太久，否则容易焦。

步骤 3

热的时候比较软，凉了以后就香脆啦

芝麻核桃红枣脆饼（无油无糖）的小贴士

这道无糖无油的养生零食老人小孩都适合，更适合生活节奏较快，工作压力较大的打工人。努力工作也不能忽略自己的健康哦！

菜谱创建时间：2022-10-11 14:08:51