空气炸锅奥尔良烤鸡腿🍗

作者： 壮麻麻

只需两步就可以做好的奥尔良烤鸡腿～外脆里嫩，特别好吃😋搭配米饭和青菜就是一餐减脂餐。一人量，人多可以多腌几个。

用料

• 手枪鸡腿 1只
• 味好美奥尔良调味料 20克
• 水 30克
• 料酒 1勺

空气炸锅奥尔良烤鸡腿🍗的做法步骤

步骤 1

奥尔良料用水调开，鸡腿洗净，把调料放进去，用竹签戳几下，再揉捏几下方便入味，放保鲜袋冰箱冷藏一夜。

步骤 2

预热空气炸锅200度10分钟 放入腌好的鸡腿180度烤20分钟,翻面再烤20分钟。然后转200度烤10～15分钟上色就可以了啦～ ⚠️温度根据自己空气炸锅调整。

步骤 3

外皮脆脆的～

步骤 4

里面鲜嫩多汁，腌制一夜更入味了。

步骤 5

减脂餐～一拳米饭，两拳蔬菜，一只鸡腿🍗减脂期皮就不要吃了，但是皮好香啊～

空气炸锅奥尔良烤鸡腿🍗的小贴士

1⃣️鸡腿用竹签戳几下再揉揉更入味 2⃣️可以多腌制几个随吃随取很方便 3⃣️烤的时间根据自己空气炸锅调整

菜谱创建时间：2022-10-09 13:39:05